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HOME OFFICE WORKERS

Increase your working performance with accesible and diverse workout routines.

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PROGRAMME COURT SPORTIF

En tant qu'entrepreneur, j'ai réalisé à quel point il peut être difficile de travailler à domicile , assis devant l'ordinateur pendant de nombreuses heures, essayant de maintenir votre motivation et votre productivité chaque jour... Selon OMS, la sédentarité est l'un des 10 principaux facteurs de risque de mortalité.

Il est temps pour nous de nous réveiller et de nous lever !

Se soulever! vise à vous soutenir régulièrement pour activer votre corps afin que votre esprit se sente plus puissant pour affronter la journée, améliorer vos performances intellectuelles et devenir lentement accro à ce besoin de mouvement .

La sédentarité concerne plus de 70% de la population...

...qui dépensent
plus que
8 heures assis

chaque jour.

Elle est associée au stress,

anxiété

et la dépression...

...et double le risque de maladies cardiovasculaires, diabète et obésité.

OMS recommande de réaliser un minimum de 3 séances/semaine d' activités physiques...

... soit 5x30' d'activité d'endurance, soit 3x30' d'activité intense, soit un mélange des deux.

20% d'augmentation de la concentration et jusqu'à 40% de la motivation globale ...

... en activant régulièrement l' organisme , ce qui améliore automatiquement votre productivité quotidienne .

COMMENT ÇA MARCHE?

Le soulèvement ! Le programme est également conçu sur une base mensuelle a_cc781905-5cde-3194-bb3b- 136bad5cf58d_ pour que la communauté se réunisse :

  • virtuellement

  • Les Mardi et Jeudi

  • pour une petite séance collective de 30min

  • adapté à tous les niveaux

 

La première étape consiste à faire connaissance en réservant une première séance gratuite au meilleur moment pour vous. Ensuite, vous êtes prêt à commencer et à profiter du programme avec le reste du groupe.

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SE SOULEVER! PROGRAMME

30' deux fois par semaine

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75€  /mois

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Copyright 2022 Mathi Michaud

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